Minutové cvičení k obnově energie

Elitní jednotky US Special Forces jsou dobře známy svým moderním přístupem k výcviku. Stále mají snahu učit se nové věci a přejímat všechny zkušenosti, které jim napomohou přežít v tvrdých podmínkách bojového nasazení.
Zejména kvůli časté odloučenosti od větších jednotek a jejich zdravotnického zabezpečení se učí vystačit z vlastními silami.
Zde vám předkládáme jedno z jejich jednoduchých cvičení, pocházející původně z Jógy a mající rychlé regenerační účinky při stavech fyzické či duševní vyčerpanosti. Dobře se dá také aplikovat na povzbuzení a zvýšení pozornosti při nedostatku spánku.