• Třete 5 sekund navzájem silně ruce ( dlaně a prsty)
• Nyní třete rychle zahřátými dlaněmi 5 sekund obličej (líce)
• Bubnujte po temeni hlavy dlaněmi 5 sekund. To povzbuzuje meridiány, které jsou těsně pod pokožkou hlavy.
• Uvolněte pěst a poklepávejte s ní silně po obou stranách paže nahoru a dolů. Stačí u každé paže 3 x.
• Tlačte mírně ukazovákem a palcem na štítnou žlázu (pod ohryzkem) a to 3 x.
• Tlačte na krční tepnu a počítejte přitom do pěti. Pusťte! Hluboce dýchat. Totéž opakujte na druhé straně krku.