Zmrzlina
Proč ji musíte mít: Vzpomínáte si, jak jste jako malá v létě na plovárně lízala zmrzlinu? Život byl tehdy mnohem jednodušší a bezstarostnější než teď. Se zmrzlinou si podvědomě spojujete pocit klidu a bezpečí, a proto vám vždycky zvedne náladu.
Nejlepší řešení: Pořiďte si široký úsměv, aniž byste musela spolykat plno kalorií. Místo smetanové zmrzliny lízejte ovocnou dřeň nebo mražený jogurt.

Hamburgery a párky v rohlíku
Proč je musíte mít: Tučné a kalorické pochoutky z rychlého občerstvení vám rychle dodají energii. Začnete se lépe soustředit, jste čilejší.
Nejlepší řešení: Udělejte si vlastní hamburger: v mikrovlnce ohřejte housku, plněnou nízkotučným sýrem a plátkem libového masa. Ten by neměl být větší než vaše dlaň.